Tema 4, Vivir mas vivir mejor

Tema 4



OMS: Definición de la Salud: A mediados del siglo XX,la OMS definió la salud como el estado de completo bienestar físico mental y social, no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades.

Enfermedades Cardiovasculares: Son la primera de defunción en el mundo,especialmente en los países desarrollados. Su nombre proviene del griego Kardia, corazón y del latín vasculum, pequeño vaso.
Porque afectan al corazón o a los vasos sanguíneos.

Miocardio: Es el tejido muscular del corazón, músculo encargado de bombear la sangre por el sistema circulatorio mediante contracción.
Contiene una red abundante de capilares indispensables para cubrir sus necesidades energéticas.
El músculo cardíaco generalmente funciona involuntaria y rítmicamente, sin tener estimulación nerviosa.

Arteria Coronaria: Se llaman arterias coronarias a las arterias que irrigan el miocardio del corazón. Nacen todas ellas directamente de la aorta, al poco tiempo de su nacimiento en el ventrículo izquierdo. El ostium de las arterias coronarias se encuentra muy cerca de las valvas de la válvula aórtica y puede afectarse por patologías de ésta. Son dos: la arteria coronaria izquierda y la arteria coronaria derecha.

Anginas: La amigdalitis es la inflamación de una amígdala palatina o ambas - masas de tejido ovales, carnosas, grandes que están en la pared lateral de la orofaringe a cada lado de la garganta. Estas agrupaciones de tejido contienen las células que producen anticuerpos útiles en la lucha contra la infección.Hay muchas causas, virus y bacterias altamente contagiosas, para la amigdalitis.

Infarto: El infarto de miocardio,(también llamado ataque cardiaco), cuando se produce el flujo de la sangre que circula por algún vaso del corazón se bloquea. a sangre deja de de llegar a la zona del músculo cardiaco y cesa el aporte de oxigeno y de nutrientes.El resultado es la muerte del tejido muscular y daños permanentes en el corazón.

Trombosis Coronaria: El corazón se encuentra rodeado por tres importantes arterias coronarias, que proporcionan sangre y oxígeno al músculo cardiaco. Si se desarrolla un coágulo de sangre en una de estas arterias, se interrumpirá el suministro de sangre a una de las zonas del músculo cardiaco. Esto es una trombosis coronaria. Normalmente, produce un dolor intenso en el pecho detrás del esternón (el hueso del pecho), que a menudo se extiende hacia el brazo izquierdo.

Colesterol: es un esterol (lípido) que se encuentra en los tejidos corporales y en el plasma sanguíneo de los vertebrados. Se presenta en altas concentraciones en el hígado, médula espinal, páncreas y cerebro. El nombre de «colesterol» procede del griego kole (bilis) y stereos (sólido).
el colesterol puede acumularse en las arterias dificultando el tránsito de oxígeno a través de la sangre, lo que sí aumenta riego de problemas cardiacos y cerebrales. De ahí que las lipoproteínas de baja densidad (LDL) sean conocidas como colesterol malo. Además del LDL existen las lipoproteínas de alta densidad (HDL) que son aquellas lipoproteínas que transportan el colesterol desde los tejidos del cuerpo hasta el hígado.Debido a que las HDL pueden retirar el colesterol de las arterias y transportarlo de vuelta al hígado para su excreción, se les conoce como el colesterol bueno o lipoproteína buena.

Electrocardiograma: El ECG es un registro grafico de la actividad eléctrica del corazón. Durante cada ciclo cardiaco de bombeo y llenado tiene lugar un patrón conocido de cambios eléctricos que reflejan exactamente el funcionamiento del corazón. Estos pulsos eléctricos se recogen a través de electrodos pegados a la superficie del cuerpo. La actividad del corazón puede ser evaluada instantáneamente en un monitor de televisión o ser impresa sobre un papel.

Ecografía: Ésta técnica utiliza ondas de ultrasonido que rebotan sobre los órganos y son captadas por un aparato denominado ecógrafo, que las analiza y reconstruye una imagen de dichos órganos. La imagen se recoge en una pantalla y puede ser copiada en papel o película fotográfica.

Endoscopia: Es un método de exploración visual directa de las cavidades naturales del cuerpo.El en doscopio es un tubo fino, largo y flexible, que lleva en su extremo una cámara y una lámpara. Puede estar conectado a un televisor, incluso puede grabar video, hacer fotocopias o tomar muestras de tejidos.

Grasas Saturadas: Los ácidos grasos saturados se encuentran en todas las grasas y aceites y aunque se encuentran principalmente en la grasa animal existen también productos vegetales saturados como la crema de cacao y el aceite de palma, cacahuete y coco. Los ácidos grasos saturados a destacar son: ácido esteárico, que se encuentra en las carnes rojas, mantequilla, y crema de cacao; ácido palmítico, en el coco y la palma; ácido butírico, en la mantequilla; y ácido araquídico, en los cacahuetes.Nuestro cuerpo usa este tipo de grasa, básicamente, para producir energía.

Glúcidos:. Los glúcidos, carbohidratos, hidratos de carbono o sacáridos son moléculas orgánicas compuestas por carbono, hidrógeno y oxígeno. Son solubles en agua y se clasifican de acuerdo a la cantidad de carbonos o por el grupo funcional que tienen adherido. Son la forma biológica primaria de almacenamiento y consumo de energía. Otras biomoléculas energéticas son las grasas y, en menor medida, las proteínas.

Bacterias Probióticas: Los probióticos son microorganismos vivos que se encuentran en algunos productos alimentarios o suplementos, y cuyo consumo en cantidades suficientes puede ser beneficioso para la salud. Los probióticos contribuyen al mantenimiento de un equilibrio saludable de bacterias dentro del tracto gastrointestinal1.
Los tipos más comunes de bacterias probióticas son las cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium, que a veces se combinan con Streptococcus thermophilus2. Los probióticos suelen encontrarse habitualmente en productos lácteos fermentados. También están presentes en suplementos comercializados en forma de pastillas, cápsulas, bolsitas o sobres.

Índice de masa corporal: El Índice de Masa Corporal es un índice del peso de una persona en relación con su altura. A pesar de que no hace distinción entre los componentes grasos y no grasos de la masa corporal total, éste es el método más práctico para evaluar el grado de riesgo asociado con la obesidad.
Se calcula con la siguiente expresión matemática:
IMC= masa(Kg.)/estatura2(m)
Mi índice de masa corporal:
IMC= 60Kg/175cm=19’59Kg/m2